GET READY
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Vivez une aventure sportive
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d’activité sportive / semaine recommandé
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Votre coach Mélissa Cluzaud
Votre coach Mélissa Cluzaud
Issue de la formation STAPS « entrainement sportif » j'ai obtenu un Diplôme Universitaire de Préparation Physique au Centre d’expertise et de la Performance Gilles Cometti à Dijon. J’ai pratiqué de nombreux sports tout au long de ma vie avec comme spécialité la Gymnastique, les sports collectifs comme le Handball, le football et le badminton. Je suis passionné également par les sports extrêmes tels que le skateboard, surf, ski et je souhaite démocratiser la préparation physique dans ces sports.
Issue de la formation STAPS « entrainement sportif » j'ai obtenu un Diplôme Universitaire de Préparation Physique au Centre d’expertise et de la Performance Gilles Cometti à Dijon.
J’ai pratiqué de nombreux sports tout au long de ma vie avec comme spécialité la Gymnastique, les sports collectifs comme le Handball, le football et le badminton.
Je suis passionné également par les sports extrêmes tels que le skateboard, surf, ski et je souhaite démocratiser la préparation physique dans ces sports.
Analyse de l’activité
Tests de terrain
Entrainement personnalisé
Expertise
Nos Services
Je propose 2 types d’accompagnement selon les objectifs :
La Préparation physique avec un programme personnalisé et un suivi en complément de votre activité sportive pour atteindre vos objectifs sportifs.
La remise en forme, renforcement musculaire : avec des séances personnalisées pour des objectifs variés : reprendre confiance en soi, se dépasser, perdre du poids, extérioriser, mobiliser son corps, développer son cardio… Optez pour des séances adaptées a vos besoins et vos envies.
Les prestations de service : j’étudie toute demande de prestation auprès d’organisme sportif, des entreprises, des clubs et autres...
Je propose 2 types d’accompagnement selon les objectifs :
La Préparation physique avec un programme personnalisé et un suivi en complément de votre activité sportive pour atteindre vos objectifs sportifs.
La remise en forme, renforcement musculaire : avec des séances personnalisées pour des objectifs variés : reprendre confiance en soi, se dépasser, perdre du poids, extérioriser, mobiliser son corps, développer son cardio… Optez pour des séances adaptées a vos besoins et vos envies.
Les prestations de service : j’étudie toute demande de prestation auprès d’organisme sportif, des entreprises, des clubs et autres...
Avantage fiscal
L’entraînement sportif à domicile vous permet d’obtenir une réduction d’impots de 50% sur votre déclaration fiscale annuelle.
Entrainement personnalisé
Atteindre ses objectifs avec un coaching en direct pour vous motiver, corriger vos placements et progresser dans un cadre d’écoute et de bienveillance
Evaluer sa condition physique
Connaitre son niveau de départ et suivre ses progressions.
Développer ses qualités physiques
Force, vitesse, puissance, endurance et les qualités qui en découlent mais aussi la coordination, l’Equilibre, Souplesse, Agilité.
Suivi en compétition
Suivi et présence lors des compétitions sportives.
Disponible 6j/7
Suivi à distance et rendez-vous téléphonique
Pourquoi faire de la préparation physique ?
Pourquoi faire de la préparation physique ?
La préparation physique permet de vous préparer au mieux pour vos matchs, compétitions. Celle-ci possède plusieurs avantages essentiels pour les athlètes, équipes…
La préparation physique permet de vous préparer au mieux pour vos matchs, compétitions. Celle-ci possède plusieurs avantages essentiels pour les athlètes, équipes…
Développer votre système neuromusculaire et améliorer la technique de vos mouvements pour les transférer à votre sport
Développer votre système neuromusculaire et améliorer la technique de vos mouvements pour les transférer à votre sport
Réduire le risque de blessures en renforçant les zones à risque et améliorer le système musculo-squelettique
Réduire le risque de blessures en renforçant les zones à risque et améliorer le système musculo-squelettique
Développer sa mobilité et sa flexibilité pour atteindre des amplitudes optimales
Développer sa mobilité et sa flexibilité pour atteindre des amplitudes optimales
Améliorer sa coordination et sa proprioception : développement de la coordination motrice, stimulation du système nerveux, synchronisation inter musuclaire
Améliorer sa coordination et sa proprioception : développement de la coordination motrice, stimulation du système nerveux, synchronisation inter musuclaire
Réalisez une 1ère séance diagnostic afin de déterminer votre niveau de forme et suivre vos performances en réalisant des tests de terrain en relation avec votre discipline sportive. Analyse précise de l’activité sportive : orientation de l’entrainement selon les besoins de l’activité et les objectifs
Réalisez une 1ère séance diagnostic afin de déterminer votre niveau de forme et suivre vos performances en réalisant des tests de terrain en relation avec votre discipline sportive. Analyse précise de l’activité sportive : orientation de l’entrainement selon les besoins de l’activité et les objectifs
Pour qui ?
Pour qui ?
Les entraînements sont à destination de tous publics de jeune à adulte et de novice à confirmé, les débutants sont les bienvenues.
Je vous accompagne lors des séances pour vous motiver, corriger vos placements, vous donner des conseils et vous poussez au-delà de vos capacités. Le tout dans un cadre d’écoute, de bienveillance et d’échange.
Les entraînements sont à destination de tous publics de jeunes à adulte et de novice à confirmé, les débutants sont les bienvenues.
Je vous accompagne lors des séances pour vous motiver, corriger vos placements, vous donner des conseils et vous poussez au-delà de vos capacités. Le tout dans un cadre d’écoute, de bienveillance et d’échange.
La force du corps
et l’audace de l’esprit
La force du corps
et l’audace de l’esprit
La force du corps
et l’audace de l’esprit
Nos méthodes
Nos méthodes
Explorez nos méthodes de préparations physiques conçus pour répondre à vos objectifs et intérêts spécifiques.
Explorez nos méthodes de préparations physiques conçus pour répondre à vos objectifs et intérêts spécifiques.
Circuit training
This class is designed for those looking to increase their body strength and muscle mass.
Benefits: Muscle development, increased metabolism, improved body composition.
Circuit training
This class is designed for those looking to increase their body strength and muscle mass.
Benefits: Muscle development, increased metabolism, improved body composition.
Préparation physique
Préparation physique
La préparation physique est à destination des jeunes et des adultes en complément d’une activité sportive. Elle permet d’atteindre des objectifs et de développer ses performances dans son activité sportive.
La préparation physique est à destination des jeunes et des adultes en complément d’une activité sportive. Elle permet d’atteindre des objectifs et de développer ses performances dans son activité sportive.
Pack Start
Engagement 1 mois
1 à 3 séances / semaine
20min bilan forme
Séances personnalisées
1 Bilan
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 250€/mois
à partir de 125€/mois
Pack Suivi / perf
Engagement 6 mois
1 à 4 séances / semaine
45min bilan forme : tests + analyse
Programmes personnalisés
Suivi et bilan toute les 6 semaines
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 200€/mois
à partir de 100€/mois
Pack Objectif
Engagement 3 mois
1 à 4 séances / semaine
45min bilan forme : tests + analyse
Programmes personnalisés
Suivi et bilan toute les 6 semaines
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 220€/mois
à partir de 110€/mois
Pack Start
Engagement 1 mois
1 à 3 séances / semaine
20min bilan forme
Séances personnalisées
1 Bilan
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 250€/mois
à partir de 125€/mois
Pack Suivi / perf
Engagement 6 mois
1 à 4 séances / semaine
45min bilan forme : tests + analyse
Programmes personnalisés
Suivi et bilan toute les 6 semaines
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 200€/mois
à partir de 100€/mois
Pack Objectif
Engagement 3 mois
1 à 4 séances / semaine
45min bilan forme : tests + analyse
Programmes personnalisés
Suivi et bilan toute les 6 semaines
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 220€/mois
à partir de 110€/mois
Pack Start
Engagement 1 mois
1 à 3 séances / semaine
20min bilan forme
Séances personnalisées
1 Bilan
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 250€/mois
à partir de 125€/mois
Pack Suivi / perf
Engagement 6 mois
1 à 4 séances / semaine
45min bilan forme : tests + analyse
Programmes personnalisés
Suivi et bilan toute les 6 semaines
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 200€/mois
à partir de 100€/mois
Pack Objectif
Engagement 3 mois
1 à 4 séances / semaine
45min bilan forme : tests + analyse
Programmes personnalisés
Suivi et bilan toute les 6 semaines
Dispo 6j/7
Avant déduction fiscale de 50%
à partir de 220€/mois
à partir de 110€/mois
Pack Saison : sur devis
Pack Saison : sur devis
Remise en forme
Remise en forme
La remise en forme est ouverte à tous.
La remise en forme est ouverte à tous.
Séances individuelles
4 séances
10 séances
15 séances
Avant déduction fiscale de 50%
200€
100€
Séances individuelles
4 séances
10 séances
15 séances
Avant déduction fiscale de 50%
200€
100€
Séances de groupe
1h sans engagement ( à partir de 3 personnes)
30€/personne
Séances de groupe
1h sans engagement ( à partir de 3 personnes)
30€/personne
Conditions
Conditions
• Frais de déplacement : Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer selon l’éloignement du lieu d’entrainement
• Annulation : Les séances peuvent être annulées ou déplacées au plus tard 3 jours avant l’entraînement. Dans le cas contraire elles seront dûes en intégralité (sauf cas de force majeur avec justificatif)
• Format de séance : Possibilité de passer sur des séances plus longues avec un supplément de frais qui s’appliquent (1h15, 1h30, 2h..)
• Paiement des packs en début de mois
• La déduction fiscale de 50% sera à appliquer sur votre déclaration de revenu (exemple : vous choisissez 10 séances à 470€ vous bénéficiez d'une réduction d'impôts de 235€)
• Frais de déplacement : Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer selon l’éloignement du lieu d’entrainement
• Annulation : Les séances peuvent être annulées ou déplacées au plus tard 3 jours avant l’entraînement. Dans le cas contraire elles seront dûes en intégralité (sauf cas de force majeur avec justificatif)
• Format de séance : Possibilité de passer sur des séances plus longues avec un supplément de frais qui s’appliquent (1h15, 1h30, 2h..)
• Paiement des packs en début de mois
• La déduction fiscale de 50% sera à appliquer sur votre déclaration de revenu (exemple : vous choisissez 10 séances à 470€ vous bénéficiez d'une réduction d'impôts de 235€)
Accessible à tous
Entrainement personnalisé
Adapté à vos besoins
Contact
Localisation
Montpellier (34 000)
Téléphone
06 77 26 62 84
Email Address
melclzd@gmail.com
Accessible à tous
Entrainement personnalisé
Adapté à vos besoins
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